Malhadores bem nutridos

MALHADORES BEM NUTRIDOS
Aliar exercícios a uma dieta adequada mantém o organismo saudável. Até aí nenhum segredo. O que muito adepto da malhação ainda não sabe é o que comer, e assim a confusão paira no reino da nutrição esportiva. Um exemplo: cerca de 40% dos freqüentadores de academia recorrem aos suplementos – e muitas vezes de forma errada. Os nutricionistas explicam que o consumo exagerado pode até levar à obesidade.

Fonte:
Saúde Urgente
WGospel – Rede Maranatha de Comunicação